Etirement et relaxation pour personnels administratifs
Présentiel
Format de la formation
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Formation
Durée
3 heures sur 0.5 jour
Groupe
De 4 à 10 personnes
Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : A partir de 890 € HT/jour, (1 068 € TTC/jour)
Programme
Pré-requis
Aucun prérequis pour cette formation.
Public concerné
Toute personne étant amenée à effectuer des journées de travail avec des phases de postures assises au bureau.
Objectifs
Initier le personnel administratif à différentes techniques de détente et de relaxation au bureau afin de diminuer les risques d’accidents et de maladies professionnelles.
Objectifs pédagogiques
- Initier le personnel administratif aux différentes techniques de détente et relaxation à mettre en place au bureau afin de diminuer les risques d'accidents et de maladies professionnelles.
- Intégrer une prévention active des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques).
- Connaître et pratiquer des exercices de soulagements articulaires et musculaires.
- Pratiquer des étirements
- Comprendre l’intérêt de la pause active
Contenu
Comprendre et prévenir les risques liés à un travail adminsitratif sédentaire Reconnaitre les phases qui rythment nos journées Connaitre les exercices d'étirements articulaires et musculaires Intégrer cette action de prévention au quotidien
Méthodes Pédagogiques
Formation 100% présentielle
Formation Intra entreprise
Formation action avec alternance de théorie en salle et de pratique rythmée et dynamique pour travailler les étirements et les exercices de respiration, .
Modalités d'évaluation
Quiz oral, en groupe, au début et à la fin de la formation.
Evaluation écrite individuelle pour évaluer la rétention des messages de compréhension
Evaluation de la satisfaction en fin de formation.
Un certificat de réalisation sera transmis à l’entreprise à l’issue de la formation.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Une information préalable de l'accueil du lieu de formation est nécessaire, afin de nous assurer de la mise en place des actions adaptées requises lors de votre formation.
Date de modification
14/03/2025